운동선수 아들을 둔 엄마입니다.
쇼트트랙 선수로 10년을 넘게 운동 했는데
영양제를 이것저것 먹다보니
정리도 잘 안되고, 마음은 좋은걸 부족하지않게
먹이고 싶고….
일단 새벽운동전 공복엔 경옥고를 먹고
운동후 아미노리젠 이란 제품을 섭취 합니다.
식사후에 종합비타민을 먹고
자기전엔 비타민C, 마그네슘, 콜라겐을 먹습니다.
디스크로 여러차례 시술을 해서…
신경이 많이 쓰여요…
운동량이 많아져
요즘은 무릎 연골에 약간의 상처도 생겨서
연골 관절에 좋은건 뭔지 뭘 먹어야 하는지 궁금합니다
야채섭취가 없고 육류 섭취가 많은편이라
다른 어떤 영양제나 뭘 언제 어떻게 먹으면 좋을지 궁금합니다
엊그제 [온유바이오] 글로우업 글루타치온 1300 비오틴을 구입하면서
상담 할수 있는 페아지가 있어 반갑고 감사한 마음으로 글 남깁니다…